ارتباط بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ



به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از مدیکال نیوز، حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند.

ادامه مطلب

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به یک رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ پی بردند.

دانشمندان همچنین دریافتند که اگر سطح ویتامین D در محدوده کمبود باشد، خطر مرگ به هر علتی در افراد تا 25 درصد افزایش می‌یابد.

ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است و نقش مهمی در موارد زیر دارد:

• محافظت از استخوان در برابر پوکی استخوان

• از سیستم ایمنی حمایت کنید

• از رشد سلولی حمایت کنید

• بهبود سلامت عضلات

بدن به طور طبیعی ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از غذاهای غنی از مواد مغذی دریافت می کند، از جمله:

• آب میوه های غنی شده با ویتامین D، شیر و محصولات لبنی

• روغن کبد ماهی کاد

• ماهی های روغنی، از جمله سالمون، تن و ماهی خال مخالی

• جگر گاو

• رنگ زرد

مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D به سن افراد بستگی دارد. از سن 1 تا 70 سالگی، فرد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D دریافت کند. این مقدار برای بزرگسالان 71 سال و بالاتر به 20 میکروگرم افزایش می یابد.

محققان در این مطالعه دریافتند که با افزایش سطح ویتامین D در طی یک دوره 14 ساله، خطر مرگ افراد به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

دیدگاهتان را بنویسید