17 عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند


بر اساس تحقیقات، میانگین امید به زندگی مردان 5 سال کمتر از زنان است و تحصیلات ضعیف، ناآگاهی و سبک زندگی ناسالم از عوامل بروز این مشکل و مهم ترین عوامل کاهش سلامت مردان است. خوشبختانه با رعایت برخی نکات، از خوردن غذاهای سالم گرفته تا ترک عادت های بد، می توان از مشکلات جدی جلوگیری کرد. در ادامه با ۱۷ عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند آشنا می شویم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

1. بیماری قلبی


اکثر مردان بر اثر بیماری قلبی می میرند. رعایت برخی نکات مانند رژیم غذایی متعادل حاوی میوه ها و سبزیجات، ترک سیگار، ورزش، کاهش استرس و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همچنین، ارزیابی های منظم، از جمله بررسی فشار خون و کلسترول، به تشخیص زودهنگام مشکلات قلبی کمک می کند.

2. سرطان

پس از بیماری قلبی، سرطان عامل اصلی مرگ و میر در مردان است. سرطان های شایع در مردان عبارتند از سرطان پوست، پروستات، روده بزرگ و ریه. سبک زندگی سالم و معاینات منظم منجر به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از پیشرفت سرطان می شود. فعالیت های ساده ای مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز، ترک سیگار و مشورت با پزشک می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

3. دیابت

مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. بدن مردان دارای چربی بیشتری در ناحیه شکم است که خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. حفظ وزن مناسب و ورزش کافی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

4. اختلال نعوظ

اختلال نعوظ در مردان به ویژه پس از 75 سالگی شایع است. البته این بدان معنا نیست که بر زندگی جنسی آنها تأثیر می گذارد. درمان با مواد مخدر و ترک سیگار و الکل از این بیماری جلوگیری می کند. اختلال انزال می تواند نشانه بیماری های جدی تری مانند دیابت یا فشار خون باشد.

5. بیماری های مقاربتی

ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV شایع ترین عفونت مقاربتی است که معمولاً خود به خود از بین می رود. با این حال، بسیاری از مردان مبتلا به این بیماری هنوز از بیماری های خاصی مانند سرطان آلت تناسلی یا زگیل تناسلی رنج می برند. اگرچه واکسیناسیون در پیشگیری از این عفونت مفید است، اما فقط برای افراد زیر 26 سال مناسب است. استفاده از کاندوم معمولا از بیماری های مقاربتی جلوگیری می کند.

6. تستوسترون پایین

سطح تستوسترون در مردان در سی سالگی کاهش می یابد. این کاهش طبیعی منجر به علائم ناخوشایندی مانند کاهش میل جنسی یا مشکل در تمرکز می شود. برای بررسی سطوح هورمونی خود با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند سایر عوامل مرتبط با کاهش هورمون ها را تشخیص داده و درمان مناسب را پیشنهاد دهد.

7. افسردگی

افسردگی همیشه با علائمی که ما انتظار داریم ظاهر نمی شود، بنابراین می تواند در مردان تشخیص داده نشود. گاهی اوقات افسردگی در مردان به جای غم و اندوه با عصبانیت یا عصبانیت خود را نشان می دهد. اگر فکر می کنید افسردگی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که پزشک شما را قضاوت نمی کند و هدف او فقط کمک به شما است.

8. بیماری ریوی

بسیاری از بیماری های ریوی با سرفه شروع می شود و به مرور زمان این سرفه به بیماری های جدی مانند سرطان ریه، آمفیزم و بیماری انسدادی ریه تبدیل می شود. همه این بیماری ها بر توانایی تنفس فرد تأثیر می گذارد.

9. مصرف الکل و بیماری کبد

مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان در اثر مصرف الکل در مردان بیشتر از زنان است. مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. همچنین در عملکرد بیضه و تولید هورمون اختلال ایجاد می کند که می تواند باعث ناباروری شود.

کبد به جذب مواد مغذی و دفع سموم از بدن کمک می کند. مصرف الکل و دخانیات احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

10. آسم

آسم سلامت مردان به ویژه پسران 5 تا 14 ساله را تهدید می کند. اگر پسر شما علائمی مانند دشواری تنفس، تنگی نفس یا خس خس سینه دارد، برای بررسی آسم به پزشک مراجعه کنید. اگر این بیماری کنترل شود، پسر شما می تواند زندگی شاد و سالمی داشته باشد.

11. آنفولانزا و ذات الریه

آنفولانزا و ذات الریه

مردانی که به دلیل بیماری هایی مانند بیماری مزمن ریوی، دیابت، نارسایی قلبی، کم خونی داسی شکل، ایدز یا سرطان سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا و ذات الریه هستند. مردان در اثر آنفولانزا و ذات الریه تقریباً 25 درصد بیشتر از زنان جان خود را از دست می دهند.

12. کووید 19

به نظر می رسد که کووید-19 بیشتر مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس تحقیقات، میزان بستری شدن و مرگ ناشی از این بیماری در مردان بیشتر از زنان است. خوشبختانه، واکسن کووید در دسترس است و استفاده از آن می تواند تا حدی از عفونت جلوگیری کند.

13. تروما

آسیب های دوران کودکی مانند تصادفات، اختلافات خانوادگی، جدایی والدین، اعتیاد و سوء استفاده می تواند زندگی فرد را از نظر جسمی و روحی تحت تاثیر قرار دهد. والدین و دیگران نقش مهمی در کمک به مصدوم دارند و بهتر است برنامه ریزی منظمی برای کمک به او داشته باشند، مثلاً به او توجه بیشتر، مراقبت از خواب و استراحت او و تلاش برای داشتن – کم. فشار. در صورت لزوم باید از یک مشاور یا روانشناس کمک گرفت.

14. اضطراب

اختلال اضطراب یک بیماری روانی شایع در جوانان است. بیش از نیمی از بیماری های روانی رایج در بزرگسالان قبل از 14 سالگی شروع می شود. خانواده معمولاً نقش مهمی در حل مشکلات فکری، عاطفی و رفتاری پسران دارد. به یاد داشته باشید که همه اضطراب ها یک اختلال نیستند. بسیاری از پسران بین 5 تا 14 سال ممکن است از موقعیت ها و موضوعاتی که برای بزرگسالان نگران کننده نیستند بترسند. والدین می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا با ترس های خود مقابله کنند. اگر فکر می کنید فرزندتان اختلال اضطرابی دارد، به روانپزشک مراجعه کنید.

خودکشی و خودآزاری در بین مردان 15 تا 24 ساله بسیار بیشتر از زنان است که ممکن است به دلیل استرس شدید ناشی از شکست در عشق، از دست دادن شغل، شکست خوردن در امتحان مهم، انزوای اجتماعی و مصرف الکل باشد.

15. ریسک بالا

ریسک بالا

نوجوانی معمولاً دوره آزمایش پسران است. از نوجوانان بخواهید که کمتر ریسک کنند. پسران نوجوان معمولاً به دلیل درک کم خطر و ریسک بالا آسیب پذیرتر هستند. همسالان نقش مهمی در زندگی نوجوانان دارند. فشار همسالان می تواند منجر به رفتارهای پرخطر شود و سلامت جسمی و روانی فرد را به خطر بیندازد.

طبق یک مطالعه، پسران با اعتماد به نفس که توسط خانواده و دوستان حمایت می شوند، کمتر تحت تأثیر همسالان خود قرار می گیرند، تصمیمات بهتری می گیرند و در بحث در مورد چالش های دوران نوجوانی احساس راحتی بیشتری می کنند. یک رابطه نزدیک و پایدار با اعضای خانواده و دوستان و معلمان مدرسه می تواند به حمایت از سلامت روان پسران نوجوان کمک کند.

16. مشکلات پروستات

25 درصد مردان در سن 55 سالگی به بیماری پروستات مبتلا می شوند و این رقم در 70 سالگی به 50 درصد می رسد. بزرگ شدن پروستات یک بیماری غیر سرطانی و یکی از شایع ترین بیماری های پروستات است. مشکل در ادرار کردن یکی از علائم شایع این بیماری است، اما برخی از مردان مبتلا به این بیماری هیچ علامتی ندارند. تغییرات سبک زندگی مانند کاهش مصرف کافئین و الکل، کاهش وزن، کنترل دیابت و فشار خون و ورزش می تواند از بدتر شدن بیماری جلوگیری کند.

سرطان پروستات در مردان بالای 65 سال شایع است. اگر سابقه خانوادگی بیماری پروستات دارید، به طور منظم معاینه شوید. رژیم غذایی سالم و کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

17. مرگ ذهن

هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما فعال نگه داشتن ذهن و حفظ روابط اجتماعی و خانوادگی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

تو گفتی

چقدر برای سلامت جسمی و روحی خود ارزش قائل هستید؟ آیا ارزیابی سالانه انجام می دهید؟ در صورت تمایل می توانید تجربه و نظر خود را در قسمت نظرات برای ما بنویسید و این مقاله را از طریق شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

توجه! این مقاله صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن نیاز به مشاوره پزشک یا متخصص می باشد. اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید